法式低脂鸡肉抹酱

法式低脂鸡肉抹酱
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食材用料

洋葱略切丁 2个
酸黄瓜略切丁 6-8根
蒸、煮熟的鸡胸肉(去皮)略切丁 500克
甜椒粉 1茶匙
原味酸奶 4-5大匙
芥末籽酱 1汤匙
欧芹切末 1小把
细葱切末 1小根
肉豆寇粉 少许
盐,黑胡椒 适量

法式低脂鸡肉抹酱的做法

  • 法式低脂鸡肉抹酱的做法图解1

    1.切丁的洋葱,酸黄瓜,鸡胸肉和其他的调味料( 将甜椒粉,酸奶,欧芹,细葱,黄芥末及豆寇粉,盐,黑胡椒)全部放入果汁机打匀。

  • 法式低脂鸡肉抹酱的做法图解2

    2.装在容器放在冰箱2小时之后就可以食用

  • 法式低脂鸡肉抹酱的做法图解3

    3.吃的时候, 烤几片面包加上酸黄瓜和沙拉, 就是简单美味营养均衡,无油脂无负担的一餐!

小贴士



可搭配玉米饼(tortilla)当开胃菜, 也可当正餐配烤好的面包,酸黄瓜和沙拉(佐柠檬+陈年酒醋+橄榄油酱汁), 佐一杯白酒直登美食天堂!

本菜谱由格格子57上传

法式低脂鸡肉抹酱的家常做法

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