腰果:补血、护齿、保护骨骼 芦笋:养肝 红椒:开胃、消食
1.腰果用烤箱150度烤15分
2.虾仁去肠泥加入太白粉、盐(分量外)抓洗干净用纸巾擦干
3.加入虾仁腌料、调拌均匀虾仁腌料:蛋白1/2个、盐1/3小匙、白胡椒粉少许
4.小玉米切半、芦笋切段、红椒切块、用热水汆烫备用
5.虾仁用大火炸熟备用
6.炒锅放入沙拉油用大火炒䓤、姜末、蔬菜再倒入调味料虾仁拌炒最后放入腰果即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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米饭的N+1种美味吃法
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
拜托啦冰箱之剩米饭篇
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