红萝卜:低蛋白质
洋葱:祛痰
香菜:透疹
牛腱 | |
牛番茄 | 小辣椒 |
葱花 | |
热水 | |
市售卤包 | |
老姜 | |
1.热油锅, 先爆香葱白、姜、蒜、辣椒。牛腱块加些盐胡椒调味备用。
2.放牛腱块入锅翻炒至肉变色
3.将肉拨到一边, 放入洋葱块, 葱绿段炒软
4.加入豆瓣酱、辣椒酱, 胡椒一起拌炒
5.加入番茄、米酒、酱油、胡椒粉、卤包、八角还有热水。大火煮滚。(一定要加热水, 肉才不会因冷水而松弛)
6.转小火盖锅盖熬煮1个半钟头
7.加入红萝卜块, 盖锅盖, 继续熬煮半钟头, 或至筋嫩即可
8.[煮新鲜面条]:
煮一大锅滚水。将新鲜面条抖一抖, 抖掉外层多馀的面粉。放入冷水中沖洗一下洗去黏着在面条上的面粉。
9.将面条放入滚水中, 加少许油及盐 (油及盐可以让面条入味且不黏在一起)
10.面条煮至7分熟时, 加入半杯冷水继续煮, 直到面条熟透
11.将面条捞出, 浸泡在冰水里降温, 沥干备用
12.将适量的面放入碗里, 勺入红烧牛肉汤料, 洒上葱花、香菜、再加一勺辣酸菜!就是一碗五星级的台湾美食~