豇豆:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼 八角:理气、止痛、温阳
1.豇豆洗净切段。
2.鸡胸肉洗净。
3.鸡胸肉切小块。
4.准备调料。
5.炒锅烧热,倒入少许油。
6.油热后放入鸡块。
7.等鸡块变色后盛出。
8.锅洗净,放在炉子上烧干烧热,倒入少许油。
9.油烧热后倒入豇豆。
10.豇豆变色后,放入鸡块。
11.加入酱油,盐,糖,八角,胡椒粉煸炒,然后倒入没过菜的水。
12.盖上盖子炖,直到收汁。
13.收汁后即可出锅装盘食用。
没熟的豇豆有毒,所以一定要炖到熟透为止。
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