豆腐:润燥
黄豆芽:低蛋白质
金针菇:低蛋白质
牛/猪肉 | |
虾子 | 蛋 |
鲣鱼粉 | |
韩式冬粉 | |
蛤蛎粉 | |
韩式辣椒酱 | 韩式辣椒粉 |
1.首先把豆腐.黄豆芽.金针菇洗好切好备用,姜磨成姜末,而蒜头切片,再打一颗蛋加入肉片搅拌,墨鱼切片
并且把锅子放水煮沸,把汤头.一半的姜末等调味料丢入调配(不够咸可加盐巴,也可加入少许的糖)
2.用另外的锅子加入蒜头.另一半的姜末.黄豆芽,用香油拌炒,炒到黄豆芽出水及可放到碗中备用
3.把海带从煮好的汤头拿出并放入豆腐.黄豆芽以及金针菇
4.再丢入虾子.墨鱼及肉片,最后丢入冬粉
5.煮滚后起锅前滴几滴香油再打一颗蛋就完成啰!!
可以加入大量海鲜煮成海鲜锅,味道也超棒喔!!!