鸡蛋:润燥
菠菜:止血
白吐司或法国面包 | |
无调味杏仁 | |
烟燻鲑鱼 | |
西洋红葱头 | |
瑞可达起司 | 盐 |
橄榄油 |
1.平底锅不放油,开小火将杏仁干煎至香味飘出,熄火放凉切碎备用
2.菠菜洗净沥干,先取一小部分切成细末
3.鸡蛋在碗里打散,加入牛奶,切碎菠菜,适量盐,胡椒拌匀
4.平底锅加热抹点橄榄油,面包(图片中为全麦法国面包)双面沾满蛋汁后,下锅煎至金黄即可
5.红葱头,大蒜切末炒香,加入剩馀菠菜快炒,并以适量盐,胡椒调味
6.将吐司,菠菜与烟燻鲑鱼摆盘,加点瑞可达起司,杏仁碎,淋点橄榄油就完成了!