幸福便当

幸福便当的做法
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健康功效

芦笋:利水、清热、增强免疫力
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

甜不辣3条
红黄甜椒各半颗
莱豆1个拳头大
鸡腿肉半只
1大匙
1小匙

幸福便当的做法

  • 幸福便当的做法图解1

    1.(干煎甜不辣)将长型的甜不辣切片,放入锅中煎软,因本身就有油脂所以不需另外加油,煎到金黄就可以起锅

  • 幸福便当的做法图解2

    2.(芦笋炒香肠)芦笋洗净切小段备用,将香肠切薄片(比较快熟),在锅中放入少许的油,先将香肠爆香,再加入芦笋拌炒,此时可加入一点点水,芦笋会比较快熟透,芦笋熟了就可以起锅了

  • 幸福便当的做法图解3

    3.(照烧双椒炒鸡腿肉)先将鸡腿肉切小块,稍微用热水川烫一下去掉杂质,起油锅将鸡腿肉放入锅中拌炒,然后放入双色甜椒,再加入调味料闷煮一下就可以起锅

  • 幸福便当的做法图解4

    4.(莱豆)放在水里加盐煮熟即可

  • 幸福便当的做法图解5

    5.接着就可以组合便当

小贴士

1、


2、因为香肠跟甜不辣都有调味并且有油脂,所以可以不需另外放盐和油,比较健康喔

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