葡萄干:补血、低蛋白质
1.准备牛奶,鸡蛋,玉米淀粉,糖,盐,葡萄干
2.将蛋清打入碗中,用筷子上下挑拌,让蛋清充分融合
3.倒入牛奶,搅拌均匀
4.放入少许盐和一些糖,再次搅拌均匀
5.放入一勺玉米淀粉
6.搅拌均匀
7.锅中倒入适量的橄榄油,烧至四成热
8.倒入鲜奶糊
9.用铲子一直搅拌,直至面糊变粘稠
10.出锅盛盘,点缀一些西红柿片
11.撒上葡萄干和白芝麻
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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