鸡蛋:护眼明目
1.先将绿花椰滚水煮熟备用
2.将洋葱丁.红萝卜丁.马铃薯丁炒香约6分钟
3.加入香菇一起炒香后,再放入约5碗水炖煮约25分钟
4.滚煮中陆续加入少许鲜奶油及适量的椰浆粉,
5.慢慢搅拌均匀,继续小火滚煮约15分
6.另外备妥鲷鱼片,稍为加一点点香油及盐巴调味,并将鸡蛋打入
7.将鱼片均匀裹地瓜粉
8.放入油锅炸至焦黄即可起锅
9.将鱼片摆牌,放熟的绿花椰菜于旁
10.最后将香浓的椰香咖哩淋入鱼片上就完成啰!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
不要小看这一杯咖啡,它可是烘焙界的红人!
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