鸡蛋:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备的材料。
2.花菜掰成小朵洗净,鸡蛋打入碗中加胡椒粉和盐打匀。
3.虾仁洗净沥干水加盐、胡椒粉、生粉拌匀腌15分钟。
4.锅中水开焯花菜8分熟捞出过凉水。
5.锅中倒油,油温6成热滑炒鸡蛋。
6.锅中留底油下入虾仁滑炒变色后盛出。
7.再放入花菜加盐和鸡精翻炒几下。
8.花菜摆放盘四周,中间放入炒好的鸡蛋。
9.上面放入炒好的虾仁即可。
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