猪肉:补肾 海带:化痰 醋:补血、低蛋白质
1.海带结泡发洗净,豆腐切大一点的丁炸制稍微发黄
2.猪后肘洗净切厚片,可以先焯一下水(切片的时候忘记拍了)
3.莲藕去皮洗净后切厚片
4.所有调料混合在一起
5.把所有原料与调料放入电紫砂煲,开炖煮档即可。喜欢炖烂的可以再继续焖2个小时
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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