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西兰花牛肉
健康功效
西兰花:和胃
料酒:低蛋白质
西兰花牛肉的做法
![西兰花牛肉的做法图解1]()
1.西兰花掰成小块
![西兰花牛肉的做法图解2]()
2.洗净用淡盐水泡10分钟
![西兰花牛肉的做法图解3]()
3.水烧开加点盐，焯烫一下
![西兰花牛肉的做法图解4]()
4.焯好后，凉水过凉
![西兰花牛肉的做法图解5]()
5.控干水分
![西兰花牛肉的做法图解6]()
6.锅中放油放葱，蒜炒香
![西兰花牛肉的做法图解7]()
7.放西兰花，熟牛肉
![西兰花牛肉的做法图解8]()
8.料酒调味
![西兰花牛肉的做法图解9]()
9.蚝油调味，炒匀盛盘
西兰花牛肉的家常做法
（全部）
西兰花:和胃
料酒:低蛋白质
1.西兰花掰成小块
2.洗净用淡盐水泡10分钟
3.水烧开加点盐，焯烫一下
4.焯好后，凉水过凉
5.控干水分
6.锅中放油放葱，蒜炒香
7.放西兰花，熟牛肉
8.料酒调味
9.蚝油调味，炒匀盛盘
