鸡蛋:润燥 紫薯:补脾、益气、宽肠通便 料酒:低蛋白质
1.选取肉比较厚的鱼,我选的鳒鱼,片下鱼肉。
2.鱼肉开45度手指宽十字斜花刀深至4/5以上。
3.挂全蛋液,裹多量面包糠。
4.。。。。。。。。。。。。。。。。。
5.先初炸成熟捞出来,油温升到8成热再复炸1次,捞出来装盘。
6.汁水用的葡萄汁(图个便当,就用的醒目葡萄汁)加紫薯泥调色,另外用芡粉、白醋、糖、盐、味精、少许胡椒粉准备个碗汁备用。
7.锅里下少许油,下葱、蒜片炒香,下葡萄紫薯浆。
8.汁水浇在已经装盘的鱼面上,OK!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了