西兰花炒百合

西兰花炒百合
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健康功效

西兰花:和胃
百合:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

西兰花炒百合的做法

  • 西兰花炒百合的做法图解1

    1.西兰花洗净,切小块,百合去杂质,瓣开,洗净。

  • 西兰花炒百合的做法图解2

    2.把百合用开水焯10秒捞出。

  • 西兰花炒百合的做法图解3

    3.把西兰花用开水焯2分钟捞出。

  • 西兰花炒百合的做法图解4

    4.锅里放油,放姜丝。

  • 西兰花炒百合的做法图解5

    5.放下西兰花与百合煸炒。

  • 西兰花炒百合的做法图解6

    6.放些盐,糖,鸡精煸匀。

  • 西兰花炒百合的做法图解7

    7.用水淀粉勾芡即可。

小贴士

1.百合很容易就熟,容易焯的时间很短。
2.焯蔬菜的水里要放些油与盐。焯好的蔬菜颜色好看。

本菜谱由总会亮上传

西兰花炒百合的家常做法

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