胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 洋葱:杀虫
1.将洋葱、胡萝卜、切丁备用。
2.将虾仁用水煮熟备用。
3.将锅中放少许油,将鸡蛋打散加少许盐,油热后,放入锅中翻炒。成型后加入米饭翻炒,翻炒使米饭与鸡蛋充分混合,后出锅备用。
4.锅中放少许油,油热后放入洋葱、胡萝卜、玉米粒、虾仁,此时小火,放入耗油、盐、鸡精。
5.加入蛋和饭,翻炒后出锅,即可。
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