干贝西兰花

干贝西兰花
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健康功效

西兰花:和胃
干贝:补血、护齿、保护骨骼

干贝西兰花的做法

  • 干贝西兰花的做法图解1

    1.干贝冲一下冷水泡发。

  • 干贝西兰花的做法图解2

    2.泡过干贝的水留下来,干贝撕成丝。

  • 干贝西兰花的做法图解3

    3.西兰花切朵焯水:与冷水同时放入煮锅,大火烧开关火,过冷水沥干水份。

  • 干贝西兰花的做法图解4

    4.花雕酒与生粉调成汁待用

  • 干贝西兰花的做法图解5

    5.上汤是买来的猪骨汤(鸡汤也可以)

  • 干贝西兰花的做法图解6

    6.准备好蒜片

  • 干贝西兰花的做法图解7

    7.热锅温油,下蒜片爆香。

  • 干贝西兰花的做法图解8

    8.倒入西兰花,加入糖和生抽翻炒一下出锅,装碟。

  • 干贝西兰花的做法图解9

    9.另起锅,温油少许,下干贝丝,炒至变色。

  • 干贝西兰花的做法图解10

    10.加入泡发干贝的水

  • 干贝西兰花的做法图解11

    11.加入猪骨汤烧至开

  • 干贝西兰花的做法图解12

    12.然后再倒入花雕酒与生粉调成的汁,搅匀起锅。

  • 干贝西兰花的做法图解13

    13.淋在装碟的西兰花上即可

小贴士

1.干贝原来就有咸鲜味,加了生抽不用加盐了。
2.干贝最好前一天就洗干净,用水泡发。

本菜谱由飞鹰上传

干贝西兰花的家常做法

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