排骨:补肾 白菜:养肝 粉丝:补血、低蛋白质
1.所有蔬菜~~~~
2.蔬菜粗加工~~
3.排骨洗净泡去血水。
4.入砂锅,加水、料酒、姜,焖煮30分钟。
5.下入粉丝。
6.下入冻豆腐。
7.下入白菜。
8.下入油菜。
9.大火煮开,加盐、胡椒粉调味,下入鱿鱼闭火即可。
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