清炒猪腰

清炒猪腰
60680浏览 / 190收藏

健康功效

猪腰:护眼明目、抗癌防癌
韭黄:活血化瘀
蘑菇:活血化瘀

清炒猪腰的做法

  • 清炒猪腰的做法图解1

    1.猪腰两幅,洗干净,切两片,把里面的白筋剔除,切成腰花片子。

  • 清炒猪腰的做法图解2

    2.腰花片用黄酒腌制半小时去腥味儿,蘑菇,水发木耳备用。

  • 清炒猪腰的做法图解3

    3.韭黄大蒜叶子少许,切成小段,蘑菇切成小片。

  • 清炒猪腰的做法图解4

    4.猪腰先放油锅炸一下去除腥味儿。

  • 清炒猪腰的做法图解5

    5.捞出备用。

  • 清炒猪腰的做法图解6

    6.留少许油下姜片煸炒出香味儿。

  • 清炒猪腰的做法图解7

    7.放黑木耳韭芽。

  • 清炒猪腰的做法图解8

    8.蘑菇放入煸炒几下,最后放大蒜。

  • 清炒猪腰的做法图解9

    9.炒几下放盐,鸡精。

  • 清炒猪腰的做法图解10

    10.出锅装盘。

小贴士

猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。
营养价值

猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于*等症。
适用人群

一般人群均可食用

1、适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用;适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用;

2、血脂偏高者、高胆固醇者忌食。

本菜谱由午夜飞行上传

清炒猪腰的家常做法

全部
回到顶部