猪肉:益气 藕:护齿、低蛋白质 西红柿:低蛋白质
1.先把肉剁好,加入葱末、姜末、花椒面、盐顺着一个方向搅拌均匀。接着把藕和西红柿洗干净。
2.先把西红柿剁碎,注意会出很多汁的!
3.把剁好的西红柿和汁,放到肉馅中搅匀后,再加入花生油搅匀,来个油包水!
4.把藕剁好放入刚才调好的馅中,再次搅拌均匀。
5.切剂子、擀皮子、包饺子!紫色面团是紫薯蒸熟后捏碎和的面。
6.我包了四种。
7.煮熟,盛盘,上桌,开吃!
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