黄瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备酷客100烤肉料。
2.姜切丝、葱切丁、蒜切片待用。
3.准备小排并洗干净。
4.按照烤肉料包上的配比,加入少量水调匀烤肉料,再把小排放入调料中抓拌均匀,腌制30分钟。
5.黄瓜1根洗净后切成约一公分左右的粗条。
6.锅置火上加入色拉油。油温5成热时放入黄瓜条滑至8成熟。
7.滑好的黄瓜条捞出控油后置盘中待用。
8.接着放入腌制好的小排滑至8成熟。
9.把滑好的小排捞出控油后置碗中待用。
10.把锅中多余的油倒出,留有少许。放入姜丝、葱花、蒜片炸香。
11.然后放入小排、黄瓜条翻炒均匀。
12.再加入适量的蚝油、盐、白糖翻匀即可出锅装盘。
1、炸小排时油要比平时炒菜时放的多一些。
2、炸好的食材已接近全熟,因此,要快些翻炒出锅,不需时间过长。