芝麻:明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.这是在市场买来的小土豆,一般没人买的。
2.用流水洗净表明土后,放在盆里用粗盐使劲搓。
3.因不放心,又用碟新搓了一下。终于干净了。
4.用水做也可以,但用煮海带水更有味道。
5.开水中倒入小土豆和1小勺盐,把小土豆煮熟。
6.把炖煮料混合在一起,搅拌均匀。
7.用一锅把煮熟的小土豆和炖煮料倒在一起,大火熬煮。
8.开锅后调成中火,炖煮时要时常把翻动一下,这样土豆入味均匀。
9.等锅中的料还剩一点时,调成大火,加入香油、糖稀、芝麻翻炒。
10.土豆皮越皱说明越入味,色泽一定要亮。