菊花山药粥

菊花山药粥
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健康功效

米饭:低蛋白质
山药:低蛋白质
白糖:低蛋白质

菊花山药粥的做法

  • 菊花山药粥的做法图解1

    1.准备好所有食材。

  • 菊花山药粥的做法图解2

    2.鲜菊花漂净,用清水浸30分钟。

  • 菊花山药粥的做法图解3

    3.山药去皮,洗净,用刀背刮成山药呢。

  • 菊花山药粥的做法图解4

    4.取砂锅,放入适量清水,放下干菊花煮开,小火煮10分钟。

  • 菊花山药粥的做法图解5

    5.把干菊花捞出,留汁。

  • 菊花山药粥的做法图解6

    6.放入米饭大火煮开,小火15分钟。

  • 菊花山药粥的做法图解7

    7.放入山药呢,大火煮开,小火15分钟。

  • 菊花山药粥的做法图解8

    8.放适量白糖。

  • 菊花山药粥的做法图解9

    9.放入鲜菊花,煮开2分钟即可。

小贴士

菊花性偏苦寒,体虚之人不宜多吃。

菊花山药粥的家常做法

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