苦瓜:抗癌防癌 醋:补血、低蛋白质
1.苦瓜洗净后剖开去馕,切成长条
2.尾部长度不够,我切了些圈圈
3.锅里的水烧水,滴入几滴油和一勺盐,将苦瓜焯一下
4.捞出,放入冰水冷却
5.然后摆盘,放入冰箱冰冻
6.用两大勺老干妈,适量香醋拌匀做汁料,吃的时候淋上即可
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