米粉:低蛋白质
1.锅中烧适量的水,水开后放入米饭煮4-5分钟关火盖盖焖10分钟。
2.快速处理蒜的方法--将蒜头靠根部处切去,用刀拍一下,取出算皮,剁碎。
3.香葱、生姜、小米椒切碎和蒜蓉一起装入容器。
4.加入盐、鸡精、生抽、麻油搅拌均匀腌制10分钟即成拌汁。
5.焖好的米粉用清水洗去米浆沥干。
6.倒入锅中用凉白开浸泡。
7.过滤干水分。
8.米粉装入容器,浇上拌汁搅拌均匀即可食用。
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