猪蹄:补血、富含蛋白质、富含脂肪 花椒:护齿 草果:祛痰
1.猪蹄4个。
2.把猪蹄剁成块。
3.放到水里烧开,焯一下,把脏东西焯出来。
4.洗净焯好的猪蹄。
5.把花椒.草果.八角用干净的纱布包好,成一个大料包(街上卖的不锈刚的料盒更好)。
6.锅里放水.老抽.料包.姜.葱烧开。
7.然后放盐,小火炖3小时,炖的酥烂就行了。
8.最后放味精调味。
9.到入盆中。
10.盖好,放到冷的地方或者冰箱一夜就好了,把上边的一层油去掉。
11.反过来好了。
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