烤鱼

烤鱼
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健康功效

鲅鱼:平喘

烤鱼的做法

  • 烤鱼的做法图解1

    1.鲅鱼两条。冰箱里还有很多冻鱼,或煮或炖,需要逐个击破了。

  • 烤鱼的做法图解2

    2.鱼剖开两半,不要切断,然后抹上辣椒末,盐,还有大蒜香料。我这个调料盒里面隔成四份,很贴心的设计。

  • 烤鱼的做法图解3

    3.滴油盘加水,烤盘上摆上葱叶。

  • 烤鱼的做法图解4

    4.把腌制入味的鱼摆在烤盘上,不用在鱼身上抹油,因为烤的过程中鱼会出油。

  • 烤鱼的做法图解5

    5.盖上锅盖,开火,中小火烤15分钟。

  • 烤鱼的做法图解6

    6.十五分钟烤的刚刚好。

小贴士

1.吃鱼前后忌喝茶
2.鲅鱼含脂肪较多,易生油烧现象,陈变后还会产生鱼油毒,如不经处理,食后易中毒,须加注意。

本菜谱由雅逸殿下92上传

烤鱼的家常做法

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