山药炖仔排

山药炖仔排
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健康功效

山药:益肾固精
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

食材用料

仔排 1000克
白胡椒粉

山药炖仔排的做法

  • 山药炖仔排的做法图解1

    1.仔排让店家剁好,回来后洗净,冷水下锅开后焯去血沫。葱切段,姜切片。

  • 山药炖仔排的做法图解2

    2.山药去皮切块。

  • 山药炖仔排的做法图解3

    3.仔排、葱、姜一起放入砂锅,加没过仔排的水和少许料酒。

  • 山药炖仔排的做法图解4

    4.大火烧开后转小火炖1个半小时至肉烂后放山药和盐。

  • 山药炖仔排的做法图解5

    5.中火再炖约20分钟,加少许胡椒粉调味即可。

小贴士

建议洗山药时戴上手套,因为黏液里含植物碱,接触皮肤会刺痒。
万一粘到手上,手很痒的话,可以把手仔细洗干净,然后把手沾满醋,过一会儿这种痒感就会渐渐消失。

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山药炖仔排的家常做法

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