鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
当归:补血
料酒:低蛋白质
1.鸡腿剔除腿骨。
2.撒盐倒少许料酒,涂抹均匀后,腌制半小时。
3.卷一个紧实的卷。
4.用锡箔纸包裹紧,拧上两头。
5.上锅蒸30分钟。
6.蒸的时候做汁,3克当归、枸杞30粒,用400ml水煮10分钟。
7.倒入容器中放入蒸好的鸡腿卷。
8.再倒入200ml花雕酒。
9.浸泡6个小时以上,切片即可开食。
花雕酒要没过鸡卷,冷藏后口味最佳。炎炎夏日,选择清淡可口的蔬菜,用慢火热蒸,而且也少了烟熏火烤的烦恼,蒸菜无疑是最受亲睐的好菜,让餐桌上多一道特别的蒸菜风景。