牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:和胃
洋葱:祛痰
1.将cook100巴西烤肉料15G倒入大容器里。
2.往容器里注入45G水、盐、油。
3.用筷子将cook100巴西烤肉料搅成料汁。
4.将牛肉放入料汁中。
5.并用筷子搅拌到料汁被牛肉完全吸收为止。
6.在容器外,套上保鲜袋存入冰箱静止3个小时左右。
7.洋葱洗净,去皮。
8.并切大片。
9.土豆洗净,去皮并切大片,土豆用清水浸泡防止发黑。
10.把土豆、洋葱片码放入微波炉专用容器里。
11.在把淹渍入味的牛肉码上。
12.盖上密封盖,在微波炉里高火丁7分钟。中间要拿出来把肉翻个。
在汕头菜市场买市场有很多的好处,省去餐前的很多准备,店家服务相当细致,会根据顾客对食材的不同做法帮着挑选肉且帮着切半成品。