什锦鸡茸菜粥

什锦鸡茸菜粥
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健康功效

干香菇:祛风解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

什锦鸡茸菜粥的做法

  • 1.香菇冲净后用清水泡发,瑶柱冲净后用清水泡发。

  • 2.大米与薏仁米、花生米淘洗净,入砂锅,先倒入4-5倍的水,泡半小时以上。

  • 3.大火烧开后,改小火煮30-40分钟,要经常用木勺轻轻搅动,以免粘底。

  • 4.其间把泡好的香菇挤干水份,切成细丝,等粥煮至20分钟的时候连同瑶柱一起放入。

  • 5.胡罗卜洗净去皮,用擦丝器擦成细丝。再擦少许姜茸。

  • 6.鸡胸肉切成茸(先切细丝,再切成细碎粒,最后轻剁成茸)。

  • 7.小青菜洗净后,用粉碎机打成粗茸。

  • 8.粥煮约40分钟后,先倒入鸡茸、姜茸,用木勺轻轻把鸡茸在粥里搅动均匀,以免结块。

  • 9.倒入胡罗卜丝,搅拌均匀。

  • 10.开小中火,按自己口味加盐。

  • 11.待煮至粥表面重起小泡时,倒入青菜茸,半分钟后关火。

  • 12.吃时可加几滴香油,喜欢口味浓的,也可撒些白胡椒粉。

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什锦鸡茸菜粥的家常做法

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