粉丝:补血、低蛋白质
1.马头鱼去鳞洗净,切成小段备用。
2.油锅烧热,放入姜末、蒜泥、辣椒爆香。
3.放入切好的鱼略煎一下。
4.放入适量的清水用大火烧开。
5.把鱼烧熟,放入提前泡发好的粉丝煮开,再放入盐和鸡精即可起锅。
6.起锅后撒入少许葱花即可。
粉丝要提前用冷水泡发好备用。如果不喜欢腥味重的,可以在煎的时候加几滴料酒去腥味。
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