玉米:祛湿 土豆:和胃 蘑菇:增强免疫力
1.玉米切六条,蘑菇切块、土豆去皮,切块。
2.锅中加冷水,下入牛腩焯水。
3.切块。
4.锅放油,放入葱、姜炒香,再加辣酱和火锅底料翻炒。
5.加适量清水。
6.放入牛腩,大火烧开,小火炖煮30分钟。
7.煮至牛腩酥烂,再加入蘑菇。
8.放入玉米。
9.放入土豆煮熟,根据口味再调味即可起锅。
辣酱加一汤匙,火锅调料两汤匙,不可多放,会很咸,盐也要酌量放,也可用高压锅15分钟,然后再倒入炒锅中,再加蘑菇、土豆、玉米煮熟。
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