红枣:补脾胃、益气血 玉米:祛湿 花生:健脑益智、护眼明目
1.花生清洗后,取钱浸泡2小时。
2.鸡脚清洗后,入沸水焯烫10分钟。
3.焯鸡脚的同时,将玉米洗净切段。
4.将焯好的鸡脚过冷水,之后重新放入盛满滚水和花雕的砂锅中。
5.将花生和红枣一并下锅。
6.水开后,再放入玉米。大火烧开煮10分钟,之后转文火煲4-5个钟头,出锅前20分钟放盐。
1.鸡脚不用煮太久,以防脱皮。
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