猪蹄:补血
花生:化痰
1.莲藕去皮,洗净切成块。
2.猪蹄去毛,切成小块(一般买的时候就请店家切成块了)。
3.将花生、猪蹄、莲藕一起放汤锅内,加水。
4.盖上汤锅盖,大火煮开。
5.煮开后,用汤勺把浮沫撇去。
6.盖上锅盖,再小火煮90-120分钟,加盐调味即可。
不喜油腻的话可以把上面的一层油撇掉,喝起来就不会感觉油腻了。
习惯煲汤肉类焯水的筒子们,可以把猪蹄放开水里焯一下水,再用夹子把猪蹄的毛夹掉。
煮猪蹄时,加一小勺醋,不仅能使骨头中的胶质分解出钙和磷,提高其营养价值,而且猪蹄中的蛋白质也便于人体吸收。