紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.紫薯洗净。
2.去皮,切片。
3.放入蒸锅内蒸至熟软。
4.将蒸好的紫薯片用勺子碾压成泥。
5.用手掌将紫薯泥团成小球。
6.把紫薯球逐一裹满熟白芝麻。
7.即可食用。
芝麻性润滑,可以润肺养肝、润肠通便。而且芝麻的热量也很高,能为精力充沛、活泼好动的宝宝提供所需要的热量。
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