冬瓜:化痰 火腿:开胃 料酒:低蛋白质
1.冬瓜洗净去皮切片。
2.火腿切片。
3.鸡骨洗净,放入凉水锅中,煮开,加入料酒煮1分钟。
4.捞出鸡骨用温水洗净浮沫。另取一干净锅,锅中倒入水800克,水开后放入鸡骨,煮10分钟。
5.放入冬瓜片,再次煮开后撇去浮沫,煮5分钟左右至冬瓜片熟。
6.放入火腿片,洗净的小油菜,煮半分钟。放入盐、鸡精、白胡椒粉、香油,搅匀即可盛出。
如果家中没有鸡腿骨,也可以用猪骨代替,一样非常味美。
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