枸杞玉米五彩羹

枸杞玉米五彩羹
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健康功效

燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
枸杞子:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

甜豌豆 20克
菠萝丁 50克
玉米粒

枸杞玉米五彩羹的做法

  • 枸杞玉米五彩羹的做法图解1

    1.将枸杞子洗净泡软,菠萝、胡萝卜去皮,切丁。

  • 枸杞玉米五彩羹的做法图解2

    2.玉米粒、豌豆清洗干净。

  • 枸杞玉米五彩羹的做法图解3

    3.锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

  • 枸杞玉米五彩羹的做法图解4

    4.再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟。

  • 枸杞玉米五彩羹的做法图解5

    5.出锅时,放入菠萝粒。

小贴士

枸杞玉米羹更是清香味浓,入口香甜,色泽美艳。对于爱美的小女子而言,常吃枸杞还可以起到一通二活三平衡,让你的玉貌朱颜更靓丽。

本菜谱由啸天郎6上传

枸杞玉米五彩羹的家常做法

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