燕麦片:补血、护齿、保护骨骼 枸杞子:护眼明目、抗癌防癌
1.将枸杞子洗净泡软,菠萝、胡萝卜去皮,切丁。
2.玉米粒、豌豆清洗干净。
3.锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
4.再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟。
5.出锅时,放入菠萝粒。
枸杞玉米羹更是清香味浓,入口香甜,色泽美艳。对于爱美的小女子而言,常吃枸杞还可以起到一通二活三平衡,让你的玉貌朱颜更靓丽。
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