排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 腰果:补血、护齿、保护骨骼
1.排骨洗净切小段,加料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制半个小时。
2.甜豆去丝去蒂,下锅焯水,焯的时候加些色拉油和盐,保持甜豆青翠。
3.锅里放油,冷锅放腰果,炸至金黄。
4.把腰果捞起后,把腌制好的排骨放入锅中炸透,捞出控油。
5.锅里留少许底油,放姜丝炝锅,加一勺白糖,炒开。
6.再把炸过的排骨回锅翻炒,倒入腰骨、甜豆,加少许盐调味即可。
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