苦瓜:清热
1.苦瓜对切开,将籽剖出。
2.切片,用开水焯熟。
3.炒锅烧热,放油,加入老干妈豆豉,炒香。
4.加入姜蒜末爆香。
5.鸡脯肉切丁,加入盐、料酒、淀粉抓匀。
6.加入腌渍好的鸡肉丁。
7.加入焯水的苦瓜。
8.加入盐、白糖。
9.煸炒片刻,加入鸡精,即可出锅。
1、苦瓜焯水,可以减轻苦味。2、老干妈豆瓣是辣味的,不喜可以换换。3、加入适量白糖,可以提味,减轻苦味。
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