红薯:宽肠通便
1.红薯洗净。
2.切成大小一致的粗条,摊开晾晒几小时,至表面结“壳”发干。
3.将红薯放到锅中,加水煮,水不要多,稍没过红薯就行。
4.至水收至半干,加入糖轻轻搅开继续煮。
5.煮至水全收干,糖浆均匀包裹在地瓜上。
6.即可装盘开吃。
红薯要挑表皮干净,无黑斑、无腐烂的,个头可以稍大些;一定要晾晒,否则煮时会变成红薯糊,且晾晒过的红薯会更甜糯,这一步千万别省;必须趁热吃,冷了之后风味大减,另外糖尿偏高者慎食。
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