苏式熏鱼

苏式熏鱼
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健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
茴香:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

苏式熏鱼的做法

  • 苏式熏鱼的做法图解1

    1.把鱼切块,用葱,姜,黄酒,细盐,腌2小时入味。

  • 苏式熏鱼的做法图解2

    2.油烧至中热,下鱼块,炸到表面稍有黄色就捞出。

  • 苏式熏鱼的做法图解3

    3.锅内油烧至快冒烟时,再下炸过得鱼块复炸,至呈金黄色,口感硬脆时捞出。

  • 苏式熏鱼的做法图解4

    4.锅内留少许油,放葱、姜、大料、桂皮,茴香、草果、香叶爆香,再将腌鱼料全部倒入,加入适量的盐,与全部的糖,加水。

  • 苏式熏鱼的做法图解5

    5.随即放入鱼块,大火烧开后,小火炖30分钟左右,汤汁收的差不多了就行了。冷藏后口味更佳。

小贴士

人在心情郁闷时更喜欢吃甜食,尤其是女孩子,失恋时大吃冰淇淋和巧克力更是司空见惯。多吃甜食还会使人体血液趋向酸性,不利于血液循环,并减弱免疫系统的防御功能,吃甜食最令人担忧的一点就是发胖。适量的吃甜食才健康。此菜一斤鱼半斤糖,可根据自己的口味调制。

本菜谱由啸天郎34上传

苏式熏鱼的家常做法

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