香菇:化痰
胡萝卜:清热解毒
荷兰豆:低蛋白质
1.香菇洗净后切成小片,胡萝卜切片,荷兰豆去掉两头后,从中间折开。
2.锅中放少许油,油热后,倒入香菇片,炒熟后,取出。
3.再重新倒油,油热后,倒入荷兰豆。
4.加入胡萝卜片,翻炒至变色。
5.加入炒熟的香菇片,倒入适量的盐,翻炒均匀即可。
1.香菇是一种菇类,常吃有利于健康。香菇,又名香蕈、冬菇,是一种生长在木材上的真菌类,在我国已有4000多年的食用历史。
2.荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆,由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、*保健功能。