藕:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
猪肉馅 | |
水 | 盐 |
五香粉 |
1.藕洗净后去皮,如果藕内有泥的话要清理干净。
2.将藕切成片,这刀不要切断,同样的宽度后再切一刀,这次需要切断,即成藕夹。
3.猪肉馅剁碎,加入白菜碎继续剁成泥,加入葱姜蒜末、酱油、香油、花椒粉和盐。
4.搅拌均匀成馅料。
5.藕夹内夹入肉馅备用。
6.面粉、淀粉以三比一的比例混合,面粉中加入鸡蛋,水,五香粉,少许盐。
7.搅拌成稀糊。
8.填满肉馅的藕夹蘸一下面糊。
9.锅中烧热油。
10.将藕夹放入,炸至金黄后捞出控油即可。
吃藕的两个注意点:煮藕时忌用铁器,以免引起食物发黑。由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤,每餐200克左右。