紫薯:补脾、益气、宽肠通便
南瓜:低蛋白质
料酒:低蛋白质
1.紫薯去皮,放蒸锅蒸20分钟,晾凉。
2.紫薯中加面粉,和成紫薯面团,揉光滑,松弛30分钟。
3.南瓜去皮去瓤,放蒸锅蒸20分钟,晾凉。
4.南瓜中加面粉,和成南瓜面团,揉光滑,松弛30分钟。
5.把两块面团分别用压面机压成薄面皮,再用刀切成混沌皮。
6.肉馅中加盐、鸡精、葱姜沫、料酒、生抽、花椒粉、香油、色拉油,调拌均匀。调肉馅时向一个方向搅动,让肉馅上劲。
7.用混沌皮包上肉馅,做成小混沌。
8.锅中烧水,水开后下入混沌。汤碗中放盐、鸡精、胡椒粉、香葱末、香菜沫,把煮好的混沌盛入汤碗中。