番茄酱:低蛋白质
洋葱:低蛋白质
青椒:护齿、低蛋白质
1.准备食才;玉米粒放开水焯过,虾仁去沙线,洗净,用盐,胡椒粉腌一下。青椒洗净切丁,洋葱洗净切丝。
2.在比萨饼皮上涂抹番茄酱.
3.放上玉米粒,洋葱丝,青椒丁。
4.撒上一层马苏里拉芝士。
5.放上虾仁.撒些盐,胡椒粉。
6.把比萨放入预热好的烤箱。
烤箱开上下火,180度,烤15分钟。
7.再撒上一层芝士。
8.开上火,180度,再烤5分钟即可。
1.比萨饼皮是网上买的,感觉不好吃,还是自己做的好。
2.各人的烤箱温度不同,时间自己掌握。