五花肉:补肾
卷心菜:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.和面。温水化开酵母,与面粉混合成面团,放在温暖处发酵。
2.五花肉加料酒浸泡10分钟,加水加生姜,煮至竹签穿透猪肉没有血水。
晾凉后,切片。
3.卷心菜撕成片状,蒜切片,准备一勺郫县豆瓣
4.热锅倒一点油,肉片倒入翻炒出油,这次买的肉,肥肉比较多,煸油煸了很久。等到肉片微卷曲,泛黄,便可以先盛起,锅内留少许猪油。
5.蒜片爆香,下郫县豆瓣,炒出红油
6.下肉片,炒匀
7.加入卷心菜,这次卷心菜的量很大,需要翻炒,炒出水分
8.炒出部分水分后,根据口味加糖加酱油,由于是夹饼吃的,菜的味道重一点比较好,我最初又加了一点郫县豆瓣,事实证明,这个决定是英明的。
9.一整个卷心菜,炒出来并不多。盛出,香味已经飘出来了。
10.发好的面,切成小剂子,擀成小饼,我用电饼铛反正面烙的,很容易熟。
我是在早上活发面,炒菜前已经发好了,等待煸油的时候,已经把饼胚放到电饼铛里了。
卷心菜放入锅中的时候,开启开关,基本上小饼可以与菜一起出锅。
11.小饼横剖开,将回锅肉夹进去,再浇上一点点菜汤,开吃!