小米黑豆莲子粥

小米黑豆莲子粥
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健康功效

黑豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
莲子:维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质

小米黑豆莲子粥的做法

  • 小米黑豆莲子粥的做法图解1

    1.小米一把,黑豆适量浸泡一晚上,莲子适量。

  • 小米黑豆莲子粥的做法图解2

    2.小米洗净,黑豆,莲子一起放下去,加适量清水。

  • 小米黑豆莲子粥的做法图解3

    3.煲成粘稠的粥。

  • 小米黑豆莲子粥的做法图解4

    4.加适量白糖搅拌均匀。

  • 小米黑豆莲子粥的做法图解5

    5.焖十分钟即可食用。

本菜谱由庚戌桑4上传

小米黑豆莲子粥的家常做法

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