蔬菜沙拉吐司卷

蔬菜沙拉吐司卷
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健康功效

鸡蛋:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

麦吐司
白吐司
青瓜
沙拉酱
海苔片

蔬菜沙拉吐司卷的做法

  • 蔬菜沙拉吐司卷的做法图解1

    1.先把所需要的材料都拿好了。

  • 蔬菜沙拉吐司卷的做法图解2

    2.把鸡蛋煮熟去壳压成小碎粒。

  • 蔬菜沙拉吐司卷的做法图解3

    3.番茄去子和青瓜也成小颗粒状。

  • 蔬菜沙拉吐司卷的做法图解4

    4.芝士刨成丝。

  • 蔬菜沙拉吐司卷的做法图解5

    5.番茄粒,青瓜粒都放进鸡蛋碎碗中。

  • 蔬菜沙拉吐司卷的做法图解6

    6.再把芝士丝,沙拉酱,盐和胡椒粉也放进去。

  • 蔬菜沙拉吐司卷的做法图解7

    7.拌匀成蔬菜沙拉馅料。放进冰箱冷藏至冰冷。(可事先预备好放进冰箱冷藏或过夜)

  • 蔬菜沙拉吐司卷的做法图解8

    8.吐司去边,擀成扁平。

  • 蔬菜沙拉吐司卷的做法图解9

    9.海苔剪成吐司一样大小,把它铺在吐司上。

  • 蔬菜沙拉吐司卷的做法图解10

    10.拿1汤匙的蔬菜沙拉馅料放在海苔片的1/3地方,摊均匀。

  • 蔬菜沙拉吐司卷的做法图解11

    11.慢慢把它卷起来,中间用一条剪成细长的海苔困挷住,尾端用少许沙拉酱粘住。

  • 蔬菜沙拉吐司卷的做法图解12

    12.即成了我今天的主角“蔬菜沙拉吐司卷”。

  • 蔬菜沙拉吐司卷的做法图解13

    13.做好的蔬菜沙拉吐司卷再放进冰箱里冰镇了一会儿连吐司也冷冷滴会更加滴美味哦。

  • 蔬菜沙拉吐司卷的做法图解14

    14.直接吃也可以,里面的馅料已是冷的,也是一样滴美味的。

本菜谱由当年初雪上传

蔬菜沙拉吐司卷的家常做法

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