昂刺鱼炖豆腐

昂刺鱼炖豆腐
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健康功效

豆腐:生津
料酒:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

昂刺鱼
葱姜
鸡精

昂刺鱼炖豆腐的做法

  • 昂刺鱼炖豆腐的做法图解1

    1.昂刺鱼去鳃去肚,洗净,豆腐切块。

  • 昂刺鱼炖豆腐的做法图解2

    2.锅里油热,放下昂刺鱼中火煎。

  • 昂刺鱼炖豆腐的做法图解3

    3.两面煎过,盛出。

  • 昂刺鱼炖豆腐的做法图解4

    4.另取锅,放适量清水,放下昂刺鱼,加姜片。

  • 昂刺鱼炖豆腐的做法图解5

    5.加料酒,葱结,大火煮开,中火煮10分钟。

  • 昂刺鱼炖豆腐的做法图解6

    6.放下豆腐,大火煮开4分钟。

  • 昂刺鱼炖豆腐的做法图解7

    7.放盐,胡椒粉,鸡精,葱花即可。

小贴士

1.水要一次加足。
2.用内脂豆腐比较嫩。

本菜谱由秋双桑上传

昂刺鱼炖豆腐的家常做法

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