平底锅麻辣烤鱼

平底锅麻辣烤鱼
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健康功效

鲤鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
平菇:低蛋白质
料酒:低蛋白质

食材用料

熏干
宽粉
葱姜蒜末
五香粉
耗油
老抽
鸡精
蒸鱼豉油
郫县辣酱
辣椒粉

平底锅麻辣烤鱼的做法

  • 平底锅麻辣烤鱼的做法图解1

    1.把鱼收拾干净,沿着鱼头下方切口靠近鱼脊背处用刀背轻拍鱼身挑出鱼腥线(白色)

  • 平底锅麻辣烤鱼的做法图解2

    2.把鱼头鱼尾切掉,鱼体鱼头劈开,鱼体拉成斜口备用。

  • 平底锅麻辣烤鱼的做法图解3

    3.调汁:葱姜蒜切末放入碗中,加入糖,盐,鸡精,五香粉,孜然,辣椒粉,耗油,蒸鱼豉油,老抽料酒搅拌均匀。

  • 平底锅麻辣烤鱼的做法图解4

    4.腌制鱼:将鱼体鱼头鱼尾分别均匀的抹上调好的汁,腌制二十分钟,使之充分入味。

  • 平底锅麻辣烤鱼的做法图解5

    5.辅料:大白菜洗净,宽粉提前浸泡后水煮至透明状,熏干切片,平菇撕成小朵洗净备用。

  • 平底锅麻辣烤鱼的做法图解6

    6.将锅置于火上加热并放入适量底油

  • 平底锅麻辣烤鱼的做法图解7

    7.三成热时放入葱姜蒜末

  • 平底锅麻辣烤鱼的做法图解8

    8.葱姜蒜末烹出香味放入郫县豆瓣酱

  • 平底锅麻辣烤鱼的做法图解9

    9.放入干辣椒,麻椒炒至出味

  • 平底锅麻辣烤鱼的做法图解10

    10.放入熏干翻炒

  • 平底锅麻辣烤鱼的做法图解11

    11.放入平菇继续翻炒

  • 平底锅麻辣烤鱼的做法图解12

    12.加入大白菜炒至断生

  • 平底锅麻辣烤鱼的做法图解13

    13.最后放入煮好的宽粉,因为宽粉提前已经煮熟最后放入避免炒碎。

  • 平底锅麻辣烤鱼的做法图解14

    14.另起一只锅(或炒熟后盛出盘中备用)锅中加入底油(油量稍微大点避免糊锅),大约四成热时放入鱼头鱼尾煎炸。

  • 平底锅麻辣烤鱼的做法图解15

    15.大约五分钟把鱼头鱼尾放入盘中备用,下入腌制好的鱼体,鱼皮朝上放入锅中煎炸

  • 平底锅麻辣烤鱼的做法图解16

    16.改成小火,将鱼两面煎炸至金黄色(鱼已经熟了)大约十分钟后出锅,将提前炒好的蔬菜置于盘子底下,将鱼平铺至菜上,鱼头鱼尾各就各位,一道又麻又辣的烤鱼就做得了。

本菜谱由晓山殿下7上传

平底锅麻辣烤鱼的家常做法

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